El hipotiroidismo es una condición que ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas .flecha hacia arriba derecha
Hay muchas glándulas en el cuerpo; La glándula tiroides es el pequeño órgano con forma de mariposa en la base del cuello que produce hormonas que regulan el metabolismo , lo que afecta la forma en que el cuerpo utiliza la energía, y otros procesos.
Si bien su cuerpo experimenta cambios hormonales todos los días (¡hola, cambios de humor!), las grandes caídas como las que ocurren durante el hipotiroidismo pueden indicar peligro, ya que la falta de producción de hormona tiroidea hace que las funciones del cuerpo se vuelvan más lentas.
Sin mencionar que una tiroides hipoactiva o hiperactiva (llamada hipertiroidismo ) puede afectar su cintura. Las personas con hipotiroidismo experimentan una tasa metabólica más lenta, que generalmente se asocia con cierto aumento de peso, alrededor de 5 a 10 libras, generalmente debido a la acumulación de sal y agua en el cuerpo.
Signos y síntomas del hipotiroidismo
Los signos y síntomas del hipotiroidismo a menudo se desarrollan lentamente a lo largo de los años y pueden confundirse con los cambios naturales del envejecimiento.
Síntomas de hipotiroidismo en adultos
Esté atento a estos posibles síntomas de hipotiroidismo:
Aumento de peso
Fatiga
Sensibilidad a las bajas temperaturas.
Depresión
Piel seca
Adelgazamiento del cabello
Períodos menstruales abundantes (en mujeres)
problemas para dormir
Dificultad para concentrarse
Dolor o hinchazón de las articulaciones
Constipación
Niveles altos de colesterol
Debilidad muscular
Síntomas de hipotiroidismo en bebés
El hipotiroidismo es más común en mujeres de mediana edad y mayores. Pero a veces los bebés y los niños pueden desarrollar la afección, como los bebés que nacieron sin glándula tiroides o que tienen una glándula tiroides que no funciona correctamente. El hipotiroidismo congénito ocurre en aproximadamente 1 de cada 2000 a 4000 recién nacidos. Si no se diagnostica, puede provocar síntomas cada vez más graves e incluso discapacidades físicas y mentales.
El hipotiroidismo en bebés puede incluir estos síntomas:
Ictericia (coloración amarillenta de la piel y el blanco de los ojos)
asfixia frecuente
Cara hinchada
Constipación
Síntomas de hipotiroidismo en niños y adolescentes
Los síntomas del hipotiroidismo en niños y adolescentes son similares a los de los adultos y pueden incluir los siguientes:
Bajo crecimiento o baja estatura
pubertad retrasada
Tiempo de reacción lento
Aumento de peso
Piel o cabello áspero y seco
Calambres musculares
Desarrollo mental retrasado
Aumento del flujo menstrual (en niñas)
Causas y factores de riesgo del hipotiroidismo
Cualquiera puede desarrollar hipotiroidismo, pero el riesgo de padecerlo es mayor si es una mujer mayor de 60 años.
Otros factores de riesgo para el hipotiroidismo incluyen:
Tener antecedentes familiares de enfermedad de la tiroides
Tener otras enfermedades autoinmunes (como artritis reumatoide , diabetes tipo 1 o lupus )
Tomar suplementos y medicamentos que afectan la tiroides, incluidos el yodo y el litio .
Haberse sometido a una cirugía de tiroides
Tener antecedentes de exposición a la radiación en el cuello o la parte superior del tórax
Haber estado embarazada o haber dado a luz en los últimos seis meses
Lo que debe saber sobre la tiroiditis de Hashimoto
La tiroiditis de Hashimoto es una afección en la que el sistema inmunitario ataca la glándula tiroides y, a menudo, provoca hipotiroidismo.
Es la causa más común de hipotiroidismo en los Estados Unidos.
La tiroiditis de Hashimoto generalmente afecta a mujeres de mediana edad, pero puede ocurrirle a cualquiera. Afecta aproximadamente a 5 de cada 100 personas y es 8 veces más común en mujeres que en hombres. Alrededor del 10 al 12 por ciento de la población tiene los anticuerpos que causan la tiroiditis de Hashimoto, pero no todas estas personas desarrollarán disfunción tiroidea. Actualmente, se desconocen las causas de la tiroiditis de Hashimoto, pero los expertos creen que puede deberse a una combinación de genes y un desencadenante externo, como un virus.
Los médicos pueden detectar la afección analizando la función tiroidea. El tratamiento generalmente involucra medicamentos de reemplazo de hormona tiroidea.
Su glándula tiroides debe tener cantidades correctas del mineral yodo para producir hormonas tiroideas.
Consumir muy poco yodo puede provocar hipotiroidismo. Demasiado yodo también puede causar o empeorar el hipotiroidismo.
El yodo se encuentra en alimentos como las algas, los mariscos y la sal yodada.
En algunas áreas del mundo, la deficiencia de yodo es común, pero es rara en los Estados Unidos porque la mayoría de las formas de sal de mesa están fortificadas con el mineral. Por lo tanto, los niveles de yodo no se analizan de forma rutinaria en la evaluación del hipotiroidismo.
tiroidectomía
Una tiroidectomía , una cirugía para extirpar total o parcialmente la glándula tiroides, puede retardar o detener la producción de hormonas tiroideas y causar hipotiroidismo. La operación es bastante común: en 2011, más de 70,000 pacientes en los Estados Unidos recibieron una tiroidectomía (la causa más común de cirugía fue el cáncer).flecha hacia arriba derecha
Las personas con cáncer de tiroides , bocio ( agrandamiento de la tiroides ), nódulos tiroideos o enfermedad de Graves pueden necesitar someterse a este procedimiento.
¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo?
Si tiene muchos de los síntomas comunes del hipotiroidismo, como piel seca, estreñimiento, fatiga y voz ronca, puede programar una cita con su médico para verificar si tiene
hipotiroidismo. Flecha hacia arriba derecha Su médico puede realizar varios exámenes de detección:
un examen físico
un examen de sangre
Un escaneo de imágenes
Si estas pruebas muestran una hormona estimulante de la tiroides (TSH) elevada y niveles bajos de hormonas tiroideas, como T4 libre, T3 total o T3 libre, puede ser una indicación de que tiene hipotiroidismo, dice Mayumi Endo, MD , endocrinólogo en Seattle.
Cómo prepararse para una próxima cita con el médico por hipotiroidismo
Además de realizar un examen físico, un análisis de sangre y una posible exploración por imágenes de la tiroides, su médico le hará preguntas detalladas sobre sus síntomas y cuánto tiempo los ha estado experimentando. Aquí le mostramos cómo prepararse para su próxima cita con el médico:
Mantenga un diario que detalle sus síntomas y su gravedad. Lleve sus notas a su cita para compartirlas con su médico. Esto puede ayudar al médico a detectar patrones en sus síntomas de hipotiroidismo y tener una mejor idea de qué exámenes de detección puede necesitar para un diagnóstico adecuado.
Lleve una lista de las vitaminas, los suplementos herbales y los medicamentos recetados o de venta libre que toma actualmente. Estos elementos pueden interactuar con su régimen de tratamiento, por lo que su médico debe conocerlos.
Haga una lista que detalle su historial de salud personal, incluidas las cirugías mayores. Incluya a miembros de la familia y parientes que hayan tenido enfermedades tiroideas o autoinmunes.
Pregunte en la oficina con anticipación si necesita ayunar para su análisis de sangre. Esto significa que no puede comer ni beber después de la medianoche del día de su cita, a excepción del agua.
Haga una lista de las preguntas que desea hacerle a su médico. De esa manera, no olvidará nada durante su cita.
Qué esperar antes y después de su cita
Antes de su cita, es posible que deba ayunar o dejar de tomar medicamentos, pero eso solo si su médico se lo indica. Traiga sus listas de síntomas, medicamentos actuales e historial familiar, y anote cualquier actualización para que su médico pueda verla. Esté preparado para someterse a análisis de sangre o posibles exploraciones de tiroides.
Después de su cita, siga las indicaciones de su médico y llame a la oficina para cualquier aclaración. Es posible que deba esperar los resultados de su análisis de sangre antes de hacer ajustes en la dosis de su medicamento para la tiroides (si está tomando medicamentos). Programe todas sus citas de seguimiento y derivaciones a especialistas según sea necesario.
También puede preguntarle a su médico acerca de los sitios web que puede seguir o las redes de apoyo para la tiroides que puede consultar para recibir educación adicional y apoyo emocional.
Pronóstico del hipotiroidismo
El pronóstico general del hipotiroidismo es prometedor, especialmente cuando se detecta a tiempo. Esta condición es extremadamente tratable con hormonas tiroideas. Pero es probable que deba tomar medicamentos por el resto de su vida para asegurarse de obtener suficiente hormona tiroidea, según la Asociación Estadounidense de la Tiroides.
El hipotiroidismo puede provocar numerosas complicaciones si no se detecta ni se trata.
Los niños con hipotiroidismo aún pueden alcanzar el crecimiento normal y los hitos del desarrollo siempre que tomen sus medicamentos para la tiroides. Dado que los niños aún están creciendo, es posible que necesiten análisis de sangre con más frecuencia que los adultos con hipotiroidismo para asegurarse de que reciben la dosis correcta de reemplazo hormonal.
Duración del hipotiroidismo
El hipotiroidismo es a menudo una condición crónica. Sin embargo, siempre que cumpla con su plan de tratamiento, puede llevar una vida relativamente normal y reducir el riesgo de problemas de salud relacionados. Dicho esto, es posible que su medicamento deba ajustarse de vez en cuando, por lo que es importante mantenerse al día con análisis de sangre regulares para asegurarse de que está recibiendo la cantidad correcta.
Opciones de tratamiento y medicamentos para el hipotiroidismo
Hay una serie de tratamientos para el hipotiroidismo, generalmente con medicamentos. Algunas personas también usan medicinas alternativas para ayudarse a controlar su enfermedad.
Medicamentos comunes para el tratamiento del hipotiroidismo
El tratamiento para el hipotiroidismo generalmente implica tomar el medicamento oral levotiroxina , que se vende bajo las marcas Levothroid, Synthroid y otras.
La levotiroxina es una hormona tiroidea sintética que funciona reemplazando la tiroxina, la hormona que su cuerpo ya no puede producir en cantidades adecuadas. Por lo general, se toma a diario para revertir los síntomas del hipotiroidismo.
“Estudios tras estudios muestran que la levotiroxina es el mejor tratamiento de elección”, explica el Dr. Endo. Ella señala que algunas personas son alérgicas a la forma genérica de levotiroxina, principalmente debido al tinte de color. En ese caso, puedes usar las pastillas de levotiroxina de 50 microgramos (estas no tienen colorante) o la marca Tirosint, aunque es más cara.
La levotiroxina puede reducir sus niveles de colesterol y ayudarlo a volver a un peso normal. El medicamento causa muy pocos efectos secundarios y es relativamente económico, con un precio minorista promedio de alrededor de $15. La forma genérica del medicamento está cubierta por la mayoría de los planes de seguro y Medicare .
El tratamiento con levotiroxina generalmente se continúa por el resto de su vida, pero su médico puede ajustar su dosis con el tiempo.
Por qué determinar la dosis correcta de TSH puede tomar algún tiempo
TSH es solo un marcador que puede indicar cómo está funcionando su glándula tiroides. Los medicamentos para la tiroides aumentan las hormonas T4, que a su vez reducen la TSH. El proceso puede tardar en funcionar, razón por la cual los médicos suelen volver a realizar la prueba dentro de las seis a ocho semanas posteriores a la prescripción de un nuevo medicamento para la tiroides.
Una vez que sus niveles de TSH sean consistentes con su medicamento para la tiroides, es posible que su médico necesite controlar su análisis de sangre solo una o dos veces al año.flecha hacia arriba derecha
Factores que pueden afectar la correcta absorción de la levotiroxina
Muchos alimentos y medicamentos pueden influir en la absorción de levotiroxina, la receta más común utilizada para tratar el hipotiroidismo. Es importante tomar la levotiroxina por la mañana con agua, al menos 30 minutos antes de comer.
Debe evitar ciertos suplementos y alimentos durante varias horas después de tomar levotiroxina. Estos suplementos y alimentos incluyen:
Multivitaminas
Suplementos de calcio y hierro
antiácidos
nueces
Una advertencia rápida sobre el hipotiroidismo subclínico y el tratamiento ineficaz
El hipotiroidismo subclínico ocurre cuando los niveles de TSH están elevados pero los niveles de hormona tiroidea circulante son normales. Es importante que su médico determine cómo fluctúa su TSH antes de comenzar su régimen de tratamiento, ya que varias condiciones de salud pueden afectar temporalmente sus niveles de tiroides. En la mayoría de los casos de hipotiroidismo subclínico, debe hablar con su médico sobre los riesgos y beneficios del tratamiento con levotiroxina. Eso es particularmente cierto si su TSH es inferior a 10, lo que significa que su médico debe evaluar cuidadosamente si debe tratarlo por hipotiroidismo
Terapias Alternativas y Complementarias
Algunas personas con hipotiroidismo optan por complementar su tratamiento con medicamentos alternativos, a menudo para ayudar con síntomas como fatiga, aumento de peso, estrés y confusión mental.
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Fuente verificada de salud diaria
Asociación Americana de Tiroides
Medicina Complementaria y Alternativa en Enfermedad Tiroidea (CAM)
Los tratamientos pueden incluir yoga, meditación, hipnosis, suplementos o dietas especiales.
La investigación que incluye un pequeño estudio de 20 mujeres con hipotiroidismo encontró que el yoga ayudó a las pacientes a controlar sus síntomas.
Si bien las personas con enfermedad de la tiroides a menudo tienen cuidado de llevar una dieta baja en yodo (lo que puede empeorar el hipotiroidismo una vez que el paciente lo tiene) o tomar suplementos de vitamina D o calcio, ninguna dieta o nutriente puede curar la enfermedad de la tiroides.
Sobre todo, tenga en cuenta que los remedios naturales para el hipotiroidismo no están regulados. De hecho, algunos tratamientos alternativos pueden ser peligrosos.f
Tratamientos para el hipotiroidismo que no funcionan
¿Un tratamiento que los médicos no recomiendan? Productos tiroideos desecados naturales (ya sean productos porcinos o bovinos). El más común es el extracto de tiroides de cerdo llamado Armour. Debido a que los componentes de la hormona tiroidea del cerdo son muy diferentes a los de un ser humano, los profesionales médicos recomiendan no usar este agente, dice Endo. Estos son recetados con mayor frecuencia por médicos naturópatas.
Obtenga más información sobre el tratamiento del hipotiroidismo: medicamentos, terapias alternativas y complementarias, y más
Dieta para el hipotiroidismo
No hay evidencia médica de que una dieta en particular mejore el funcionamiento de la glándula tiroides, a pesar de las afirmaciones anecdóticas que se ven en línea y en otros lugares.
Si está tomando reemplazo de hormona tiroidea para el hipotiroidismo, es posible que desee evitar consumir ciertos alimentos a las pocas horas de tomar su medicamento para la tiroides. Algunos alimentos, como el calcio, el hierro y las multivitaminas, pueden bloquear la absorción de la hormona tiroidea, por lo que deben tomarse con cuatro horas de diferencia con la levotiroxina, dice Endo.
Alimentos a limitar con hipotiroidismo:
Harina de soja y harina de semilla de algodón
suplementos de hierro y calcio
Antiácidos que contienen aluminio o magnesio
Algunos medicamentos para las úlceras o para reducir el colesterol
nueces
En general, es más importante que las personas con hipotiroidismo sigan una dieta bien balanceada, en lugar de consumir un grupo de alimentos en particular, dice Endo.
Prevención del hipotiroidismo
No se puede prevenir el hipotiroidismo. Si bien algunos factores de riesgo pueden contribuir al desarrollo de esta afección de la tiroides (incluidos los trastornos de la hipófisis, las deficiencias de yodo , las enfermedades congénitas y el embarazo), el hipotiroidismo suele ser causado por factores fuera de su control. En cambio, es más importante estar al tanto de los signos de hipotiroidismo y consultar a su médico si sospecha que alguno de sus síntomas podría estar relacionado.
Complicaciones del hipotiroidismo
Endo dice que algunos de los principales riesgos de vivir con hipotiroidismo incluyen hipotermia, deterioro cognitivo, enfermedad de las arterias coronarias e hiperlipidemia (una alta concentración de grasa o lípidos en la sangre). Además, dice que los pacientes con hiperlipidemia y enfermedad arterial coronaria deben ser especialmente conscientes de su riesgo de hipotiroidismo.
Otras posibles complicaciones a largo plazo incluyen:
Disminución de la función pulmonar
Depresión debido a un funcionamiento mental más lento.
Un agrandamiento anormal de la glándula tiroides (bocio)flecha hacia arriba derecha
Problemas cardíacos, incluidos colesterol alto y enfermedades cardíacas .flecha hacia arriba derecha
Infertilidad en la mujer, debido a la incapacidad de ovular por falta de hormonas tiroideas
Incapacidad para perder peso
Daño a los nervios en los brazos, las piernas y los pies ( neuropatía periférica )flecha hacia arriba derecha
Retraso en el desarrollo físico e intelectual en bebés nacidos de madres hipotiroideas
Retraso en el desarrollo en niños con hipotiroidismo no tratado
Coma por mixedema (en casos raros), cuando el nivel de hormona tiroidea del cuerpo se vuelve extremadamente bajo
¿Qué es el mixedema o hipotiroidismo avanzado?
El mixedema es hipotiroidismo avanzado y ocurre en pacientes que han tenido hipotiroidismo grave y no tratado durante mucho tiempo.
La afección es rara: una estimación señala que el número de casos en la literatura médica es de solo alrededor de 300 en total, pero puede poner en peligro la vida. El mixedema es más común entre los pacientes mayores, en particular las mujeres, y las investigaciones estiman que la tasa de mortalidad por esta afección es de entre el 20 y el 50 por ciento
Los síntomas del mixedema incluyen:
Disminución de la respiración
Baja temperatura corporal
Presión arterial baja
Pérdida de consciencia
Investigación y estadísticas: ¿Cuántas personas tienen hipotiroidismo?
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, en los Estados Unidos, el hipotiroidismo afecta a alrededor del 4,6 % de las personas mayores de 12 años (alrededor de 5 de cada 100 personas).flecha hacia arriba derecha
Si bien cualquiera puede desarrollar hipotiroidismo, esta afección es más común en mujeres y personas mayores de 60 años
Además, se estima que 1 de cada 8 mujeres desarrollará algún tipo de enfermedad de la tiroides, que puede incluir hipotiroidismo, hipertiroidismo, bocio y cáncer de tiroides , entre otros.
Condiciones relacionadas y causas del hipotiroidismo
La tiroides poco activa también puede deberse a estas causas:
Medicamentos Muchos tipos de medicamentos pueden afectar la glándula tiroides. El litio es una droga común que puede causar hipotiroidismo.
El yodo radiactivo, que se usa para tratar el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva), también puede afectar la función tiroidea.
Además, muchos otros medicamentos pueden afectar la glándula tiroides, como la amiodarona , cualquier categoría de quimioterapia con inhibidores de la tirosina quinasa e inhibidores de puntos de control, esteroides, interferón alfa y más, dice Endo. Consulte con su médico si le preocupa algún medicamento que esté tomando.
Radioterapia La radiación para los cánceres de cabeza y cuello puede provocar hipotiroidismo.
Problemas congénitos A veces, los bebés nacen sin glándula tiroides o con una glándula deformada, lo que resulta en una función tiroidea reducida.
Trastornos raros Las enfermedades que depositan sustancias anormales en la tiroides pueden afectar su capacidad de funcionamiento. Estas enfermedades pueden incluir amiloidosis (una enfermedad rara en la que las proteínas amiloides se acumulan en órganos como el corazón y los riñones), sarcoidosis (una enfermedad que involucra el crecimiento de células inflamatorias en el cuerpo) o hemocromatosis (la acumulación de demasiado hierro en el cuerpo).flecha hacia arriba derecha
Embarazo Alrededor del 15 por ciento de las mujeres embarazadas pueden experimentar un aumento en el tamaño de su tiroides durante el embarazo; vuelve a la normalidad después del nacimiento. Este puede ser un proceso normal para aumentar la producción de hormona tiroidea necesaria para apoyar el embarazo.
Los mismos anticuerpos que causan la tiroiditis de Hashimoto pueden estar presentes en mujeres que quedan embarazadas. En el año siguiente al embarazo, las mujeres con estos anticuerpos pueden tener disfunción tiroidea, ya sea hipertiroidismo o hipotiroidismo .
Trastorno pituitario Cuando la glándula pituitaria no produce suficiente TSH, puede ocurrir hipotiroidismo. Por lo general, esto es causado por un tumor en la hipófisis.Dichos tumores generalmente ocurren en adultos mayores, y cada año se diagnostican alrededor de 10,000 tumores pituitarios en los Estados Unidos.
Envejecer bien con hipotiroidismo
En pacientes mayores de 60 años, el hipotiroidismo se vuelve muy común y aumenta con la edad. De hecho, hasta 1 de cada 4 pacientes en hogares de ancianos puede tener hipotiroidismo no diagnosticado , según la Asociación Estadounidense de la Tiroides.
Los síntomas pueden incluir:
Pérdida de memoria
Aumento de peso
Fatiga
Piel seca
Constipación
Dado que los síntomas pueden parecerse al envejecimiento normal, es importante que un médico haga una evaluación y decida un posible curso de tratamiento, como el reemplazo de la hormona tiroidea Las dosis del tratamiento hormonal deben aumentarse lentamente para evitar un estrés excesivo en otros sistemas del cuerpo, como el corazón y el sistema nervioso central.
Sorprendentemente, algunos estudios han encontrado que los niveles de TSH ligeramente elevados podrían contribuir a prolongar la vida útil.Tener una TSH ligeramente más alta con un nivel normal de T4 se denomina hipotiroidismo subclínico. Las personas mayores de 65 años con hipotiroidismo deben recibir tratamiento, pero también deben discutir el objetivo del tratamiento con TSH (un objetivo de TSH normal más alto puede ser mejor). Aún así, el hipotiroidismo en adultos mayores debe tratarse, principalmente para aliviar los síntomas y prevenir el mixedema.
Recursos que amamos
Organizaciones favoritas para información esencial sobre enfermedades de la tiroides
Asociación Americana de Tiroides
Fundada hace casi un siglo, la American Thyroid Association es una de las organizaciones de tiroides más confiables y conocidas; proporciona la información más reciente sobre las enfermedades que afectan a la glándula tiroides. En su sitio web, encontrará una variedad de folletos relacionados con la tiroides , pautas de tratamiento actualizadas y más. Si está buscando la información más reciente sobre la investigación y el tratamiento del hipotiroidismo, asegúrese de suscribirse al boletín Friends of the ATA , que se envía por correo electrónico.
Red de salud hormonal
Este es otro de nuestros sitios web favoritos centrados en el paciente para el hipotiroidismo, gracias a su amplia biblioteca de información detallada sobre las causas y los síntomas de esta afección. Debido a que el hipotiroidismo es una afección relacionada con las hormonas, también puede obtener más información sobre otros aspectos de la endocrinología que podrían afectar su tiroides. Asegúrese de consultar las páginas sobre embarazo , bocio , estrés y más.
Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK)
Una rama de los Institutos Nacionales de Salud, el NIDDK es líder en investigación relacionada con todo tipo de enfermedades endocrinas, incluido el hipotiroidismo. Asegúrese de revisar y marcar la página web del NIDDK sobre hipotiroidismo mientras se prepara para su primera cita con su endocrinólogo. Consulte la lista de factores de riesgo y causas que debe tener a mano cuando analice el diagnóstico y las opciones de tratamiento con su médico.
Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos
Este sitio web no es solo para médicos. Ingrese a la página de tiroides del Public Community Portal para obtener conocimientos profesionales relacionados con las pautas de tratamiento del hipotiroidismo y otras afecciones relacionadas, como los nódulos tiroideos, para prepararse mejor para su cita con un endocrinólogo. Mientras esté allí, también puede aprender cómo revisar su propia glándula tiroides en esta guía paso a paso .
Recurso favorito de medicina alternativa
Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH)
La depresión, el estrés y la fatiga son algunos de los muchos síntomas que puede experimentar con el hipotiroidismo. Junto con cualquier tratamiento médico, puede sentirse tentado a buscar yoga y otras prácticas complementarias para obtener apoyo. Antes de hacerlo, hable con su médico y venga armado con la información de este recurso. Nos gusta el NCCIH porque proporciona investigaciones sencillas y actualizadas sobre medicina alternativa.
Red de soporte en línea favorita
Federación Internacional de Tiroides
¿Busca un grupo de apoyo local o en línea? Nos gusta Thyroid Federation International por su capacidad para ayudar a los pacientes a conectarse entre sí a través de las fronteras globales. Dondequiera que se encuentre, encontrar un grupo de apoyo cerca de usted es simple a través de esta lista de organizaciones miembros.
Recursos favoritos para consejos dietéticos
Dietista de tiroides
Si bien ninguna dieta específica puede curar el hipotiroidismo, comer bien puede ayudarlo a sentirse mejor. Aún así, puede ser difícil saber qué alimentos comer y evitar, así como también cómo cocinar comidas saludables para la tiroides. Si necesita ayuda para comenzar, consulte algunos de los recursos que ofrece la dietista registrada Nicole Morgan , incluido su canal de YouTube que ofrece consejos de cocina y ejercicio gratuitos, así como recomendaciones de libros sobre dietas para la tiroides, artículos imprescindibles para la compra de comestibles y productos de belleza. Asegúrese de discutir estos consejos sobre dieta y ejercicio con su médico antes de comenzar.
Aplicación favorita
AUMENTAR la tiroides
Si desea una forma más fácil de realizar un seguimiento de sus síntomas y resultados de laboratorio, no busque más allá de la aplicación BOOST Thyroid para dispositivos Apple. Le ayuda a rastrear más de 20 síntomas cada día para ayudarlo a descubrir patrones que puede discutir con su endocrinólogo. También nos gusta cómo la aplicación le permite ver sus análisis de sangre y tratamientos anteriores para comprender mejor los cambios en sus hormonas tiroideas.
La aplicación BOOST Thyroid se puede descargar gratis en productos Apple, pero necesitará una membresía para acceder a todos los beneficios. En la tienda de Apple , puedes probar una membresía mensual por $3.49 o una membresía anual por $14.99. Actualmente, BOOST Thyroid está en producción para dispositivos Android y puede registrarse aquí para asegurarse de recibir las últimas actualizaciones.
Información adicional de Stephanie Bucklin y Lynn Marks.