Debo confesar que no soy amante de las mañanas, ya que si de mí dependiera podría pasar horas y horas dormidas como la bella durmiente que soy, pero en las últimas semanas he notado que me encuentro más cansada que nunca.
Si te pasa lo mismo que a mí, aquí te comparto esta receta de batido energizante para el cansancio, necesitarás:
*1 plátano
* 3 fresas
* 4 cucharadas de avena
* Un litro y medio de agua
* Cubos de hielo
* Miel
1. Coloca todos los ingredientes en tu licuadora y mezcla perfectamente hasta obtener una consistencia homogénea. Aunque si deseas que el licuado sea más líquido y frío puedes añadir agua y hielos.
Este licuado te recomiendo beberlo antes del desayuno para comenzar tu día mucho más activo y despierto.
Recuerda dormir por lo menos ocho horas al día para poder sobrellevar todas tus actividades y labores. Aunque si notas que esta bebida no surte efecto, acude con tu medico ya que muchas veces nos hacen falta vitaminas para no estar agotados todo el tiempo.
