El café tomado moderadamente es saludable y los médicos no lo desaconsejan. Sin embargo, varios estudios ponen en duda que tomar cafeína sirva para adelgazar. Veamos qué hay de cierto y cómo afecta el café en nuestro metabolismo. La cafeína afecta a nuestro metabolismo. Acelera el ritmo en el que trabaja nuestro cuerpo, ya que…
Seguramente has pasado épocas en que has experimentado más cansancio del habitual y lo has atribuido a sufrir “algo de anemia”, porque se trata de una alteración bastante común. Sin embargo, no hay que dejarlo pasar sin más. Prevenir la carencia de hierro y reponer su presencia cuando descienden sus niveles es esencial para evitar…
Piensa en qué área de la cabeza sientes más molestias cuando te ataca el dolor. Su localización puede indicarte cuál de las tres clases principales de cefalea es la que te afecta, algo esencial para ponerle solución. 1 / 3 Cefalea tensional El dolor intenso focalizado en las sienes o en la parte posterior de…
Cuando quieres perder algo de peso lo primero que haces es “recortar” comidas. Pero más allá de moderar las cantidades o de restringir ciertos alimentos poco saludables, hay ciertas costumbres que, sin saberlo, boicotean tu dieta. 1 / 7 Un plato de legumbre ¿y luego? Hay gente que toma un plato de lentejas o garbanzos…
Los días antes de la regla, durante el embarazo o en la menopausia puede resultar más difícil tener unos niveles idóneos de glucosa porque las hormonas juegan una mala pasada. Por ello, es clave llevar a cabo un control mucho más estricto de la enfermedad. La incidencia de la diabetes tipo 1 en hombres y…
¿Qué es la Epigenética? ¿Qué es la Medicina Avanzada? La medicina avanzada es un concepto que puede parecer que se refiere a las más novedosas terapias en una patología concreta. La medicina avanzada es adelantarse a los acontecimientos, adelantarse a lo que puede ocurrir en cuestión de salud. Para ello tenemos un arma muy valiosa,…
Las personas que duermen junto a un “roncador serial” e incluso quienes roncan, podrían tener problemas para descansar adecuadamente, lo que repercutiría en la calidad de la relación de pareja. Descubre si es tu caso y qué puedes hacer para mejorar la situación. Reacción en cadena Si duermes junto a alguien que ronca, sabes de…
Cuida tus dientes y luce una sonrisa espectacular el día de tu boda. No hay duda de que este día sonreirás todo el tiempo. Después de todo, tu boda es una de las fechas más importantes de tu vida. Para lucir tu mejor sonrisa el día de tu boda, toma en cuenta 5 consejos básicos.…
Cepillarse los dientes puede ser un divertido ritual para los niños. Los pequeños necesitan saber cómo cepillarse adecuadamente para eliminar la placa y deshacerse de las bacterias que causan caries. Conoce cuatro técnicas para que los niños aprendan a cepillarse los dientes con facilidad. Jugar al dentista Los niños pueden no darse cuenta de que…
Dormir mal es el detonante de muchos problemas de salud como enfermedades neurológicas, alteraciones endocrinas o enfermedades cardiovasculares. Los expertos nos cuentan cómo evitarlo Si después de 15 minutos en la cama no te has dormido, es preferible levantarse y hacer alguna actividad relajante (fuera del dormitorio). Pocas cosas hay tan desesperantes como meterse en…